(Kop)Rollen

(Kop)Rollen

Klassikaal

Ga in een centrale setting aan de slag met de houdingen van de koprol. Let hierbij op de bolling van de rug en de positie van het hoofd. De uitdaging bij de koprol is niet alleen “de rol”, maar ook zeker het opstaan. Het vraagt behendigheid om voorwaarts te komen, druk uit te oefenen op voeten/benen en op te kunnen staan. Dit deel van de koprol kun je oefenen door verschil in hoogte te benutten.

Stroomvorm

Ga met dikke matten aan de slag met variaties van de koprol. Een veilige situatie, met veel uitbouwmogelijkheden.

Tips & Tricks:
• Gebruik lusjes om polsen om het gebruik van handen bij opstaan te voorkomen
• Leg de focus op een externe taak (plaats de handen op de dikke mat) in plaats verbale tips » Impliciet leren
• Bouw de koprol uit naar vormen met rechte armen en richting een handstanddoorrol

Login om dit lesmateriaal gratis te downloaden

Report Abuse

Report an abuse for product (Kop)Rollen

Category:

Questions and Answers

You are not logged in